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¡No hagas dietas! es un libro de Ángel Alcalá que te invita a cambiar tu relación con la comida y tu cuerpo. En lugar de seguir dietas restrictivas, el autor propone escuchar a tu cuerpo y convertirte en su amigo. Aprende a identificar tus necesidades reales, a alimentarte de forma consciente y a disfrutar de la comida sin culpas. Este libro te ayudará a alcanzar un peso óptimo, a sentirte con energía y a tonificar tu cuerpo de forma natural y saludable.
Spain (Madrid)
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