Pilates para Dummies- 9786070707490

: Descubre cómo mejorar tu estado físico con el revolucionario método Pilates. Esta guía completa te ofrece todo lo que necesitas saber para practicar Pilates en casa o en un gimnasio. Aprende los ocho principios básicos para tonificar tus músculos y adquirir mayor control corporal, incluyendo control, respiración, fluidez, precisión, estabilidad, centralización, amplitud y oposición. Con instrucciones paso a paso, técnicas de visualización y fotografías, esta edición en español te ayudará a desarrollar una rutina personal de ejercicios para un envidiable estado físico. EAN: 9786070707490 Tipo: Libros Categoría: Salud y Bienestar|Deportes y Recreación Título: Pilates para Dummies Autor: Ellie Herman Editorial: Planeta Pub Corp Idioma: es-ES Páginas: 384 Formato: tapa blanda