Relajación- 9788436820263

: Este libro de James Hewitt explora los beneficios de la relajación natural y ofrece una guía práctica con técnicas para mejorar la conciencia corporal y mental, elementos clave para la relajación y el control neuromuscular. Presenta programas diarios sencillos para reducir la tensión y afrontar con calma las tensiones de la vida, describiendo técnicas de relajación rápida, postura y equilibrio corporal, cómo inducir el sueño de forma natural y cómo manejar el estrés emocional. Ideal para quienes buscan mejorar su bienestar físico y mental a través de la relajación y la meditación. EAN: 9788436820263 Tipo: Libros Categoría: Salud y Bienestar|Filosofía Título: Relajación Autor: James Hewitt Editorial: Ediciones Pirámide Idioma: es-ES Páginas: 216 Formato: tapa blanda