Relajación Instantánea - Beverley Jollands

Autor: Beverley Jollands

Editorial: Parramón

ISBN: 9788434223158

Encuadernación: tapa dura

Idioma: es-ES

Peso: 447

Envío: Otros

Descubre cómo combatir el estrés de forma natural con 'Relajación Instantánea'. Esta guía ilustrada te introduce paso a paso en técnicas de relajación como la aromaterapia, el herbalismo, la meditación, la dieta y el masaje. Aprende estrategias para relajar el cuerpo y la mente, y encuentra remedios naturales para aliviar la tensión. Incluye ejercicios y técnicas aplicadas a dolencias asociadas al estrés, como dolores de cabeza, fatiga muscular, ansiedad, depresión e insomnio. Además, ofrece consejos para revitalizar la autoestima y reducir la tensión en el ámbito laboral.