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Este libro forma parte de la serie de referencia de Brockhampton y ofrece una guía sobre diversos métodos y enfoques para la reducción del estrés. Cubre temas como la reflexología, el herbolario, la aromaterapia, la meditación, el masaje y el ejercicio. El libro está dirigido a un público general interesado en mejorar su bienestar y su salud.
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