Scrawny to Brawny: The Complete Guide to Building Muscle the Natural Way- 9781594860881

: Scrawny to Brawny es una guía completa para hombres delgados que buscan aumentar su masa muscular de forma natural. Este libro ofrece un programa de entrenamiento progresivo y optimizado, con rutinas más cortas y menos frecuentes que maximizan los ejercicios compuestos. Además, presenta una perspectiva práctica sobre la nutrición, mostrando cómo preparar comidas y refrigerios rápidos para el desarrollo muscular, y cómo aprovechar los momentos críticos del día en que la ingesta de alimentos puede estimular el crecimiento muscular. También incluye información vital sobre cómo identificar y corregir cualquier punto débil en el físico que pueda ser precursor de lesiones. Con un fuerte mensaje anti-esteroides, este libro es ideal tanto para adultos frustrados como para el mercado adolescente. EAN: 9781594860881 Tipo: Libros Categoría: Salud y Bienestar|Deportes y Recreación Título: Scrawny to Brawny: The Complete Guide to Building Muscle the Natural Way Autor: Michael Mejia| John Berardi Editorial: Harmony/Rodale/Convergent Idioma: en Páginas: 256 Formato: tapa blanda