Sesiones matinales de pilates- 9788431539436


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Descubre cómo mejorar tu bienestar con 'Sesiones matinales de pilates' de Cathleen Murakami. Este libro te ofrece programas diseñados para satisfacer todas tus necesidades, permitiéndote ejercitarte regularmente, controlar tu peso y obtener energía para el día a día. Con rutinas ligeras, moderadas e intensas de 20, 40 y 60 minutos, este manual te ayudará a reducir el estrés, mejorar la flexibilidad y armonizar cuerpo y mente. Además, encontrarás consejos de nutrición y trucos para optimizar tu entorno.
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