The Complete Idiot's Guide to Mindfulness- 9781592577675

: Esta guía completa sobre mindfulness te introduce en el concepto budista de vivir el momento presente para afrontar el estrés y la ansiedad. Aprenderás a meditar, respirar conscientemente y comer con atención plena, mejorando tu bienestar físico y emocional. Descubre cómo aplicar estas técnicas en tu vida diaria para sanar relaciones, reducir la frustración y aumentar tu autoconciencia. Ideal para quienes buscan un equilibrio en medio del caos informativo y las presiones cotidianas. EAN: 9781592577675 Tipo: Libros Categoría: Religión y Espiritualidad Título: The Complete Idiot's Guide to Mindfulness Autor: Anne Ihnen| Carolyn Flynn Editorial: Alpha Books Idioma: en Páginas: 304 Formato: tapa blanda