Descubre las estrategias nutricionales más avanzadas para corredores de maratón y medio maratón con 'The New Rules of Marathon and Half-Marathon Nutrition' de Matt Fitzgerald. Este libro te proporciona un plan de vanguardia para optimizar tu rendimiento, superar el agotamiento y alcanzar tus metas. Aprende a calcular tus necesidades energéticas diarias y a personalizar tu plan de nutrición para lograr el peso ideal y maximizar tu potencial en cada carrera.