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: Este libro es una guía práctica para ayudarte a manejar y reducir la ansiedad. En lugar de centrarse en las teorías sobre la ansiedad, ofrece 124 listas, actividades y consejos diseñados para afrontar tus preocupaciones de manera productiva y saludable. Cada ejercicio te ayudará a explorar las causas de tu ansiedad y a desarrollar estrategias para prevenir futuras preocupaciones, permitiéndote tomar el control y disfrutar más de la vida. EAN: 9788448029760 Tipo: Libros Categoría: Salud y Bienestar Título: The No Worries Workbook Autor: Molly Burford Editorial: Libros Cúpula Idioma: es-ES Páginas: 176 Formato: tapa blanda
Spain (Madrid)
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