¡Tómate un respiro! Mindfulness- 9788467064759

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Descubre cómo mantener la calma en medio de la tempestad y transformar los desafíos en oportunidades con esta guía esencial sobre mindfulness. Aprende a observar tus pensamientos y sentimientos con una mente abierta y curiosa, abriendo un nuevo mundo de posibilidades. Con una base científica sólida y ejercicios prácticos de meditación, este libro te enseñará a vivir plenamente en el presente y a captar la realidad que normalmente se nos escapa. Transforma los desafíos en oportunidades para crecer y evolucionar.
Hamelyn
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