Descubre cómo el yoga puede ser tu aliado perfecto para combatir el estrés y encontrar la calma interior. Este libro te guía a través de diferentes posiciones y técnicas de respiración que alivian la tensión, aumentan la fuerza y mejoran el equilibrio. Aprende a conectar con tu cuerpo y a mejorar tu bienestar físico y mental con este método de relajación.