Guía maestra del entrenamiento del ciclista. Chris Carmichael & Jim Rutberg. Tutor 2007. Buen estado

Guía maestra del entrenamiento del ciclista

Autores: Chris Carmichael & Jim Rutberg

Tutor Editorial

2007

2ª edición!

335 pág.

23 cm.

Ilustrado

Mínima señal de uso pero excelente estado!

Chris Carmichael ha entrenado a muchos de los mejores ciclistas del mundo, y ahora ofrece sus extraordinarios sistemas de entrenamiento, programas de pico de forma y los exclusivos ejercicios que le ayudarán a encontrar el entrenamiento definitivo. Desde guerreros del fin de semana hasta atletas olímpicos, la Guía maestra del entrenamiento del ciclista provee a los ciclistas de todos los niveles de un método personal para maximizar sus sesiones de trabajo físico y, en consecuencia, mejorar el estado de forma, ser más rápido y alcanzar el nivel de un campeón. Completado con fotografías y ejercicios, la Guía maestra del entrenamiento del ciclista ayuda a construir unos fuertes fundamentos para la paulatina mejora del estado de forma, los intervalos de ejercicio y la técnica personal. Consejos nutricionales, métodos para conseguir objetivos y ejercicios mentales completan a las estrategias físicas de entrenamiento y hacen de este el único libro de entrenamiento ciclista que siempre necesitará.