BATCH COOKING PARA FLEXIVEGETARIANOS - Ana Moreno, ANA MORENO

Autor: Ana Moreno, ANA MORENO

ISBN: 849111503X

EAN: 9788491115038

"¿Como puedo empezar a comer sano y variado si apenas dispongo de tiempo y no se ni por donde empezar? Casi todo el mundo asocia comer sano a comer productos light, leche desnatada, yogures y cenar tortilla a la francesa. Despues de un tiempo, muchas veces cansados y sin notar resultados a nivel de salud, acaban desmotivados. En esta obra, Ana Moreno te enseña a diseñar tu batch cooking y comer realmente sano, con infinidad de variantes y para siempre. Y, algo muy importante por el ritmo de vidaue muchos llevamos hoy dia, como hacerlo invirtiendo solo entre 3 y 4 horas a la semana. Ademas de como diseñar tu dieta semanal de manera sencilla y economica, aprenderas las pautas de combinacion de alimentos para platos saludables de la Universidad de Harvard; conoceras la forma mas e se cometen en la cocina; que debes hacer y, sobre todo, que no debes hacer para evitar las digestiones pesadas; por que la piramide alimentaria que nos venden desde hace años esta desfasada; como evitar las tentaciones... Veras que llevar una alimentacion extraordinariamente sana para ti y tu familia es mas economico y sencillo que comer mal."