COMO SUPERAR LA ANSIEDAD Y LA DEPRESION

Titulo: COMO SUPERAR LA ANSIEDAD Y LA DEPRESION. Qué hacer cuando su vida se descontrola
Subtitulo: Qué hacer cuando su vida se descontrola
Autor: J. J. LUCIANI
Colección: COLECCION 376
Editorial: Editor no identificado
Idioma Publicación: Español, Castellano
Isbn: 9788497351850
Fecha de publicación: 2006
Encuadernacion: Rústica original con solapas (tapa blanda)
Páginas: 254
Referencia: 9999900212020/C15B2
Observaciones: .
Descripción: "Un programa nuevo, innovador, rápido y orientado a la acción para tratar la ansiedad y la depresión suave y moderada. Supone una nueva visión que diverge de los enfoques y los programas de autoayuda terapéutica tradicionales.""Una excelente contribución a la bibliografía de autoayuda. Este libro arma al lector con herramientas poderosas para curar la ansiedad y la depresión.El mensaje del Dr. Luciani es claro e importante: Usted puede tomar las riendas de su vida. Si de verdad quiere ayudarse a sí mismo, compre este libro y utilícelo."UN INNOVADOR Y PODEROSO PROGRAMA PARA COMBATIR LA ANSIEDAD Y LA DEPRESIÓNPuede sentirse mejor ¡a partir de ahora! Tanto si padece ansiedad como depresión, este libro innovador le enseñará cómo modificar su forma de pensar y mejorar su vida. Utilizando el revolucionario concepto de la Autopreparación, usted seguirá unos sencillos pasos que le ayudarán a superar las pautas de pensamiento que le conducen a la ansiedad y la depresión. A medida que vaya consiguiendo un punto de vista más positivo, aprenderá a mantener el equilibrio, la claridad y la espontaneidad en su vidacotidiana, en casa, en el trabajo y en sus relaciones personales.El Dr. Luciani ha demostrado con tiempo y gracias a sus pacientes que su enfoque da resultado y ahora le puede ayudar a usted también. Este libro le enseñará cómo:Desarrollar una forma espontánea de pensamiento, que le conducirá a una vida más saludable y acorde a las circunstancias.Seguir las estrategias para conseguir lo que quiere en la vida.Emplear técnicas para prepararse a usted mismo y conseguir salud emocional.El Dr. Joseph J. Luciani ha ejercido como psicólogo clínico durante más de 25 años. Es un reconocido académico que aparece regularmente en programas televisivos y radiofónicos.AgradecimientosIntroducción Primera parte. ¿Qué es la Autopreparación? 1. Una nueva autoterapia 2. Los siete principios de la curación de la AutopreparaciónSegunda parte. Los problemas que la Autopreparación puede curar 3. Llegar a la raíz de su problema 4. Depresión 5. Ansiedad 6. La personalidad sensible al control 7. La relación entre control e inseguridad Tercera parte. Autopreparación: el programa y cómo seguirlo8. Autocharla 9. Los tres pasos sencillos de la Autocharla 10. La Autocharla: llegar hasta el final y buscar las causas11. MotivaciónCuarta parte. Autopreparación: curar las distintas personalidades 12. Autopreparación para "Don Angustias" 13. Autopreparación para Erizos 14. Autopreparación para Tortugas 15. Autopreparación para Camaleones 16. Autopreparación para Perfeccionistas 17. Autopreparación para personas sensibles a la culpabilidadQuinta parte. La Autopreparación para toda la vida 18. La Autopreparación y Letting GoApéndice. Formato del diario de preparación