Meditación Trascendental -¿ Qué es TM ?

¿Qué es TM? es una obra introductoria escrita por John White, autor e investigador del ámbito espiritual y científico. En este libro, White ofrece una guía clara y accesible sobre la técnica de Meditación Trascendental (MT), popularizada en Occidente por Maharishi Mahesh Yogi.
‍♂️ Contenido y enfoque
El texto explica en qué consiste la Meditación Trascendental de forma sencilla, desmitificando esta práctica y acercándola tanto a principiantes como a personas interesadas en el crecimiento personal, el bienestar mental y la espiritualidad. White no solo aborda la técnica en sí, sino también sus efectos fisiológicos, psicológicos y espirituales.
Aspectos clave del libro:
¿Qué es la Meditación Trascendental?: Una técnica mental simple y natural que se practica dos veces al día durante 15-20 minutos.
Beneficios comprobados: Se mencionan estudios científicos que respaldan sus efectos positivos sobre el estrés, la ansiedad, la salud cardiovascular y el rendimiento intelectual.
Orígenes y filosofía: Se sitúa la MT dentro de la tradición védica de la India, pero se presenta como una herramienta universal, no religiosa.
Testimonios y experiencias personales: Incluye relatos de practicantes que han encontrado mejoras significativas en su calidad de vida.
Objetivo del autor
John White pretende brindar al lector una comprensión general pero profunda de la MT, libre de dogmas y enfocada en su utilidad práctica. Su objetivo es mostrar cómo esta técnica puede contribuir al equilibrio personal y al desarrollo de la conciencia.