Wherever You Go, There You Are- 9780749925482

Este libro es una guía clásica y un éxito de ventas del experto en mindfulness, Jon Kabat-Zinn, que te ayudará a encontrar momentos de reflexión tranquila en tu vida, reduciendo drásticamente tus niveles de estrés. Dividido en tres secciones, te guía a través de los principios fundamentales del mindfulness y luego en la práctica física, mental y emocional de incorporarlo a tu rutina diaria. El mindfulness se presenta de forma sencilla y accesible, lleno de potencial para reducir el estrés y encontrar la calma.